BloggProffs

Hängande sprint

Idag gjorde jag 3 set om cirka 10 sekunder av hängande sprint. Det första setet filmade jag. Då tog jag 44 steg på 9 sekunder. Det ger en stegfrekvens på 4,9 steg/sekund. Idag hade jag långa träningsbyxor på. Kanske gav det en liten bromsande effekt. Hursomhelst har jag nu kommit in i att detta är en daglig träning. Jag kommer att köra den tre gånger till innan det blir 60 meter igen.

Lämna en kommentar


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu