Hängande sprint
Idag gjorde jag två set om cirka tio sekunder av hängande sprint. Det första setet filmade jag, och där tog jag 45 steg på 9 sekunder, dvs 5 steg/sekund. Jag kände av smärta i främre vänstra lårmuskeln, högt uppe, så därför nöjde jag mig med två set. Det var samma ställe, där jag kände smärta i måndags vid hängande sprint och i går på 60 meter. Där är alltså en svag punkt för att kunna få till ännu högre stegfrekvens, och det är ju naturligt. Det är också naturligt att det är det svagare vänsterbenet som säger ifrån. Men jag får foamrolla muskeln och återkomma!