Hängande sprint
Idag gjorde jag 3 set om cirka 10 sekunder av hängande sprint. Det första, filmade setet visade 50 steg på nio sekunder, dvs 5,6 steg/sekund. Eftersom det var ett tag sedan jag gjorde denna övning, så är jag nöjd med att inte ha tappat någonting sedan senast. Jag torde kunna fortsätta att satsa mot 60 meter till helgen.