Längdhoppsträning med nytt personbästa på träning, 3,80 meter
I fredags hoppade jag åtta längdhopp med allroundspikskor inomhus med 88 fots ansats. Hoppen mätte 3,30, 3,40, 3,40, 3,70, 3,70, 3,60, 3,60 och 3,80 meter. Jag filmade hoppen och såg att det sista och längsta hoppet hade en fin plankträff. Jag hade blicken uppåt och ett bra avstamp på plankan. Det ser också ut som att jag får fram benen ganska fint inför landningen. 3,80 meter är det längsta träningshopp som jag någonsin har uppmätt som veteran, där jag också har filmat hoppen för att kontrollera plankträffen.
Man kan ju också konstatera att dessa hopp kommer efter träning med depth jump till horisontella respektive vertikala hopp och landmine hang cleans. Jag har ju ännu inte nått några tyngre vikter vad gäller den sistnämnda övningen, men jag trivs med de stegvisa ökningarna på 0,5 kg och vetskapen om att jag knuffar mitt 1RM framför mig och att det ligger någonstans vid en högre belastning.