Tvåhands landmine hängvändningar, 36 kg
Idag gjorde jag tre set om tre repetitioner av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 36 kg. Nu börjar det kännas tungt, inte minst när man skall ta hand om vikten efter varje repetition. Jag är ganska säker på att det kommer att gå att genomföra själva övningen till mycket högre belastningar. Men man vill ju inte bara släppa ned stången, drygt en meter. Då måste man bygga en mjuk landningsplats för den i så fall. Vi får se! Men jag fortsätter med ökningen 0,5 kg per gång och minst två nätter mellan varje träning. Här är en film från träningen: