FUMB-kast precis som vanligt
I går kastade jag tre set om fyra FUMB-kast, och det var precis som vanligt! Nästan alla kast var runt 9 meter. Några var över 9 meter, och det längsta kastet var det nionde, dvs det första i det tredje setet, som mätte 9,4 meter. Det blev alltså inget personbästa den här gången.
Sålunda räckte inte 36,5 kg tvåhands landmine hängvändningar till för att påverka denna hårt genetiskt styrda explosivitetstest. Jag tänkte inte heller det innan, men jag tänkte ändå att det faktum att jag har hållit på med hängvändningar i några veckor nu kanske ändå har anpassat musklerna till FUMB-kast, vilken ligger nära hängvändningarna i rörelsemönstret.
Jag tror att det kommer att krävas 50 kg tvåhands landmine hängvändningar i tre set om tre repetitioner för att de hårt genetiskt styrda explosivitetstesten, såsom stående längdhopp och FUMB-kast, skall låta sig imponeras. Det är bara att fortsätta och mala på mot högre belastningar.