Tvåhands landmine hängvändningar, 41 kg
I kväll gjorde jag tre set om tre repetitioner av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 41 kg. Det gick mycket bra! Det verkar som att enbens knäböj från stol med 12 kg/4 kg kettlebell i helgen har givit resultat. Det gav också resultat att jag inte lyfte från den låda, som vikterna vilar på utan att jag vägde vikten lite ovanför lådan (dvs hängvändningar). Då var det lättare att få upp den.