Promenad och depth jump till längdhopp
Idag tog jag en 30 minuters promenad och hoppade också sex depth jump till längdhopp utomhus utan specifikt uppmätta förutsättningar vad gäller höjden jag hoppade ifrån, kläder och skor jag hade på mig eller underlaget (fint grus) som jag landade på. Hoppen blev säkert bara cirka 1,5 meter, men själva genomförandet av träningen var nog det viktigaste i det här fallet.