Tvåhands landmine hängvändningar, 45,5 kg
Idag gjorde jag två set om tre repetitioner av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 35,5 kg. Sedan gjorde jag en repetition av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 45,5 kg. Det gick bra. Nu hade jag också snickrat ihop en hållare för landmine-kopplingen, som bara bestod av en bräda med en annan, mindre, påspikad bräda med ett 50 mm stort hål igenom och plats för en 24 kg kettlebell på den undre brädan. Det gör att jag kan frigöra alla viktskivor för landmine-övningar, och då kan jag nå 70 kg, om så skulle vara, utrustningsmässigt alltså. Jag har just nu inga högre mål för själva hängvändningarna än 50 kg. Sedan hoppas jag snart få se resultat i sprint/längdhopp/stående längdhopp, som jag tidigare inte har gjort som veteran. 4,05 meter i längdhopp var ju bra, men jag hade faktiskt varit mycket nära detta resultat redan i somras (4,07 meter med litet övertramp) innan hängvändningsträningen inleddes.