Promenad och cykeltur
Idag tog jag en halvtimmas promenad och en halvtimmas cykeltur. På cykelturen passade jag på att känna på en träningsmetod som jag använde mig av, då jag var yngre. Jag cyklade på en trögare växel i cirka 100 meter fram till uppförsbacken, och då fortsätter man med denna växel hela vägen upp för backen. Dagens läge var inte riktigt jämförbart, eftersom jag dåförtiden hade en tvåväxlad cykel med trampväxel och jag nu har en treväxlad cykel med en växlare på styret. Jag körde idag på växel 2, så det finns ytterligare en tuffare växel att lägga in! Då använde jag denna träning för att bli uthållig i ett läge med mjölksyra som en träning för 400 meter. Nu testade jag bara.