Stående längdhopp och tvåhands landmine hängvändningar, 47 kg
Idag hoppade jag nio stående längdhopp. Sju av dem var 1,80 meter och två av dem var 1,90 meter. Det kändes ganska bra. Speciellt i det sista 1,90-hoppet kändes det som att jag fick ut kraft på ett sätt som jag inte har fått på länge i stående längdhopp. Kanske kan det vara dags för 2 meter snart igen?
Sedan gjorde jag två set om tre repetitioner av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 37 kg. Sedan gjorde jag en avslutande repetition med belastningen 47 kg. Det var som vanligt. Efter de första sex repetitionerna kändes det som att jag hade bra koll. Det är riktigt bra att göra sex repetitioner med en belastning 10 kg under målvikten. Då får man in tekniken ordentligt och är väl förberedd för den tyngre belastningen. Det handlar om att få upp vikten och känna att man kan fånga den ordentligt.