Tvåhands landmine hängvändningar, 50,25 kg
Efter en promenad på 40 minuter gjorde jag idag två set om tre repetitioner av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 42 kg och en avslutande repetition med belastningen 50,25 kg. Idag var det inte lika övertygande. Jag missade den första vändningen lite energilöst, men jag satte det andra försöket atletiskt. Det var nog första gånger som jag lyfte mer än 50 kg i hängvändningar atletiskt.
Men man förstår ändå att dessa prestationer ligger nära mitt 1RM för denna övning, eftersom jag måste få till ett fullödigt försök för att klara det. Det skulle vara skönt att ha lite större marginaler. Men stegning med 0,25 kg kanske är en mer framkomlig väg. Vi får se!
Nu tänkte jag lyfta både söndag och tisdag, men till den därefter kommande helgen siktar jag på att genomföra sprint och längdhopp, och hoppas då på nya personbästan som veteran på träning!