Tvåhands landmine hängvändningar, korskroppsarmböj med hantlar och armböj med kettlebell i handflatan
Under några dagar har Bloggproffs legat nere, och då har jag gått promenader varje dag och hoppat några minuter på minitrampolin varje dag. Jag har också gjort armböj med 10 kg kettlebell i handflatan och korskroppsarmböj med 11 kg och 12 kg hantlar. Jag har också gjort två set om tre repetitioner av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 42,5 kg och en repetition med belastningen 50 kg.
Jag kan inte hitta min gubbvad längre, och nu förbereder jag mig för sprintlöpning till helgen. Vi får se hur det håller!