Promenad och battle ropes
I går tog jag en 40 minuter lång promenad. Det var inte planerat, men på ett utegym längs promenaden fanns nya battle ropes, så jag gjorde två set om 15 sekunder med alternerande vågor, koordinerade vågor och laterala vågor. Det anmärkningsvärda var senare på kvällen, då jag kunde uppmäta mycket lågt blodtryck och kroppsfett. Tidigare har det ju visat sig att battle ropes inte gjorde någon mätbar nytta för sprintlöpning, men kanske kan de ha andra positiva effekter? Om jag kan få ned kroppsfettprocenten till 15% permanent, så skulle det förstås inte göra någon skada för friidrotten generellt. Elitfriidrottarna har ensiffrig fettprocent.