Promenad, skridskor, battle ropes och bältknäböj
Idag tog jag en 30 minuters promenad, åkte skridskor i 20 minuter, gjorde tre set om cirka 20 sekunder av battle ropes (alternerande, koordinerade och laterala vågor) och nu på kvällen tog jag 62,5, 65, 67,5, 70 och 72,5 kg i landmine bältknäböj. Det blev sålunda ett personbästa i knäböj, vilket kan vara en god hjälp för mina landmine hängvändningar längre fram.