Ingen träning innan lunch och nytt personbästa i hängvändningar
I morse mätte jag upp 18,3% fett innan frukost (15,2% i går kväll), och då gjorde jag ingen träning innan frukost. Jag ville se under ett dygn hur fettprocenten utvecklade sig utan träning innan frukost. Sedan har jag fortsatt med promenader under dagen.
På eftermiddagen gjorde jag två set om två repetitioner av tvåhands landmine hängvändningar med belastningen 42,5 kg och sedan en repetition på den nya personbästanivån 52 kg. Den gick bra, men det var tungt. En överraskande upptäckt var att jag hade genomfört dagens pass i vanliga träningsskor och inte i mina lyftarskor(!).