Bröstpresskast och kulstötning med 8 kg medicinboll
I kväll gjorde jag två olika övningar med 8 kg mjuk medicinboll. Jag stötte 4,8 meter som längst och gjorde tre set om 20 repetitioner av liggande bröstpresskast med 8 kg medicinboll. Detta är verkligen bra övningar! De har kommit något i bakvattnet, eftersom jag inte har gjort dem på två och ett halvt år, men de är bra.