Magmuskelträning
Idag testade jag ett antal övningar för magmusklerna med en 4 kg medicinboll. Först gjorde jag liggande medicinbollskast. Sedan fortsatte jag med halvsittande position med medicinboll en mellan knäna, där man rullar bakåt längs ryggen och sträcker upp de böjda benen med medicinboll en mellan knäna och tillbaka. Därefter gjorde jag jägarvila mot en vägg med en medicinboll i händerna som man sedan nuddar i väggen, ömsom till höger och ömsom till vänster om sig under jägarvila. Till slut gjorde jag bollen som en åttaloop under växlande vänster och höger ben, sittande på golvet.
I kväll uppmätt jag sedan midjemåttet 84 cm.