Lukas 13:30

I morse gjorde jag 20 minuter på minitrampolin innan frukost.

I kväll gjorde jag tre set om tio repetitioner av tåhävningar i benpressmaskin med belastningen 240 pound (=108 kg). Det kändes fortfarande tungt! Jag behöver nog köra vidare på denna belastning ännu en gång innan jag ökar.

Sedan gjorde jag tre set om 20 repetitioner av liggande medicinbollskast med 8 kg mjuk medicinboll.

Detta inlägg postades torsdag, april 1st, 2021 kl. 20:53 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.