Gummiarm
I morse mätte jag vikt och fettprocent utan att hoppa på minitrampolin innan. Då uppmätte jag 68,5 kg och 17,0% kroppsfett. Så långt har jag alltså nått nu, och då åt jag ändå en glass i går (88an förstås!). Det är kanske inte helt orealistiskt att nå 15% kroppsfett ändå!
Idag gjorde jag 8 repetitioner av swing and cleans med 16 kg clubbell. Det var en härlig träning! I de sista repetitionerna kändes det verkligen som att jag hade gummiarmar. Man kan tänka sig hur den träningen kommer att kännas vid en tid, då jag behärskar mer än ett set… Sedan gjorde jag 8 repetitioner av side swing and cleans åt båda hållen med 10 kg clubbell och 8 repetitioner av gamma cast med 4 kg clubbell.