14,8% fett i går kväll, minitrampolin innan frukost och clubbells
I går kväll uppmätte jag 14,8% kroppsfett innan sänggåendet. Det var väl också en notering!
I morse gjorde jag 20 minuter på minitrampolin innan frukost.
Jag har också promenerat 7500 steg.
Idag har jag gjort 8 repetitioner av clubbell gamma cast med 4 kg clubbell, 8 repetitioner åt vardera hållet av side swing and clean med 8 kg clubbell, 4 repetitioner av clubbell curls med två orienteringar (clubbell vill rotera inåt respektive utåt) av obalanserat grepp om clubbell med höger respektive vänster arm och två set om 8 repetitioner av swing and clean med 16 kg clubbell.