Promenad och clubbells
Idag har jag gått mer än 7000 steg.
Idag har jag också gjort 15 repetitioner av 16 kg clubbell swing and clean, 20 repetitioner med respektive orientering av biceps curl med 10 kg clubbell och 20 repetitioner av golvpress med en 11 kg hantel i vardera handen. 16 kg clubbell swing and clean var återigen brutalt jobbigt, och jag stannade på 15 repetitioner för att inte helt knäcka mig inför de andra övningarna.