Minitrampolin innan frukost, studsmatta, 2:1 excentrisk hantelpress och liggande medicinbollskast
Idag har jag gjort 20 minuter minitrampolin innan frukost. Sedan har det blivit 300 hopp på studsmattan i trädgården, två set om tre repetitioner av 2:1 excentrisk hantelpress med höger arm och 22 kg hantel samt tre set om tjugo repetitioner av liggande medicinbollskast med en 12 kg mjuk medicinboll.