Bänkpress och excentrisk bänkpress
Idag gjorde jag två repetitioner av bänkpress med belastningen 51 kg. Sedan gjorde jag sex repetitioner av excentrisk bänkpress med belastningen 61 kg.
Idag gjorde jag två repetitioner av bänkpress med belastningen 51 kg. Sedan gjorde jag sex repetitioner av excentrisk bänkpress med belastningen 61 kg.