Liten miss i träningen
Idag hade jag tänkt att genomföra bänkpress med viktavlastning, så att jag skulle sänka ned 59 kg excentriskt och lyfta 48 kg koncentriskt. De två första seten av tre om tre repetitioner gick som smort. Det kändes verkligen att jag hade blivit starkare! Men, det var inte sant. Jag hade nämligen missat att lägga på 5 kg viktskivor på viktavlastarna, så jag hade gjort 49 kg excentriskt och 48 kg koncentriskt…
Därefter försökte jag genomföra programmet med de 5 kg viktskivorna. Men då var jag redan ganska trött, så att varken det excentriska eller koncentriska fungerade särskilt bra. Sålunda får jag helt enkelt köra om dagens program på fredag. Sådant är livet!