FUMB-kast utomhus
I kväll genomförde jag tolv Forward Underhand Medicine Ball-kast utomhus med 3 kg medicinboll. Det längsta var 8,80 meter och i stort sett alla låg runt 8,50 meter. Ett riktigt rejält kast över 9 meter saknades idag, men jag tror ändå att detta var en bra träning att genomföra för att försöka skrämma liv i explosiviteten inför VSM. Som med alla aktiviteter tappar man lite, när man inte har utfört dem på ett tag.