Bänkpress (!)
Efter flera olika övningar inför VSM sade vaderna i båda benen ifrån natten till onsdag, och då avanmälde jag mig till VSM. Jag vill inte ha tillbaka gubbvaden, så jag började med kompressionsstrumpor och liniment på båda benen. Om jag nu skall vila benen under någon vecka, så ville jag hursomhelst kunna träna, så därför återvände jag i går till bänkpressen.
Jag gjorde tre set om tre repetitioner av excentrisk bänkpress med belastningen 62 kg. Det var andra gången jag gjorde denna övning. Nästa gång vill jag gå upp till 63 kg innan jag testar att göra normal bänkpress med belastningen 58 kg.
Jag hoppas fortfarande på VSM i mångkamp i Ludvika 11 september. Men jag får vänta och se om kroppen tål det.