Excentrisk bänkpress, 64 kg
Idag gjorde jag tre set om tre repetitioner av excentrisk bänkpress med belastningen 64 kg. Det gick bra. Jag kunde sänka stången ned till begränsningsstängerna lugnt och kontrollerat. Dagens träning måste ha tagit bra på bröstmusklerna. Det kändes verkligen att jag har blivit starkare. Nu tänkte jag ta en paus med bänkpress tills efter VSM i mångkamp. Men det kan nog också vara bra att musklerna får vila en tid. Sedan tänker jag gå vidare under hösten för att nå så högt som möjligt i bänkpressen.