Spjut och 200 meter
I kväll kastade jag spjut och sprang 200 meter.
Först och främst kan man dra slutsatsen att jag inte skall springa hela ansatssträckan i spjutet. Halva ansatssträckan räcker. Då kastade jag i kväll 14,5 meter. Inga kast med hela ansatssträckan var längre än 13,5 meter, men det var alla med halva ansatssträckan.
200 meter kändes mycket bra i utgången av kurvan. Frågan är om jag har sprungit en bättre kurva i år. Jag mätte ingen tid, men det kändes att det gick undan. Det var månne lite stumt på slutet.