Minitrampolin och hängande sprint innan frukost och inåträckhäv (chin ups)
Innan frukost gjorde jag 15 minuter på minitrampolin och 10 sekunder hängande sprint med 5,9 steg/sekund. I kväll gjorde jag sedan sex inåträckhäv (chin ups), vilket är en övning som jag faktiskt tidigare aldrig har gjort! Jag har alltid använd neutralt grepp eller pronerat grepp i stället för supinerat grepp.