Inåträckhäv
Idag gjorde jag fem repetitioner av inåträckhäv. Jag försökte mig också på en 2:1 övning, dvs att lyfta mig uppåt med båda armarna och sänka mig nedåt med en arm, men det gick inte alls. Jag bara drösade ned med en arm helt utan kontroll. Den här övningen bör komma upp till åtminstone tio repetitioner, och jag skall heller inte göra den varje dag. Jag får låta kroppen återhämta sig något mellan gångerna.