Inåträckhäv
I måndags gjorde jag sex repetitioner av inåträckhäv och idag gjorde jag sju repetitioner. Jag tänkte att jag åtminstone skall komma upp i åtta repetitioner innan jag börjar experimentera med negativa inåträckhäv och inåträckhäv med belastning. Jag är noga med att ta rejäla promenader innan och efter övningen. Det känns hur andningen liksom stryps något, och man förstår mekanismerna för förhöjt blodtryck pga denna övning.