Olika övningar med glidplattor (sliders)
Jag köpte fyra glidplattor, vilka har en glatt och en filtsida (två för 70 kr på Rusta). Därmed kan man använda dem både på ett blankt golv och en matta. Jag har lekt med olika övningar. Idag testade jag ”björngång” med glidplattor under både händer och fötter cirka 40 meter. Det belastar, som väntat, triceps, quadriceps, magmuskler, rumpmuskler och en del leder. Nu, efter ett varv, så inväntar jag sviterna innan jag försöker göra eventuellt längre turer.