L-sit chin ups: fyra repetitioner!
I morse gjorde jag L-sit chin-ups för andra gången. Första gången, i förrgår, mäktade jag bara med två repetitioner. Idag gjorde jag ganska enkelt fyra repetitioner! Det kändes nästan som att jag skulle ha kunnat klara en femte repetition också, men jag sparade den. Jag gick också ned ordentligt mellan repetitionerna, nu när jag inte riskerade att ta i marken i min dörrupphängda chin ups-stång, och det var heller inget problem. Vilken övning det är! Den känns framför allt i biceps, latissimus dorsi och i magmusklerna ovanför naveln, men också i låren (!), vilket är lite överraskande.