L-sit chin ups + 3kg, pahlavandle armsvingar och sidplanka
I går gjorde jag två set om fem repetitioner av L-sit chin ups med 3 kg fästa i ett lyftbälte. Sedan gjorde jag armsvingar med den ena foten något bakom den andra och en 1 kg pahlavandle i respektive hand. Till slut gjorde jag tre set om 30 sekunder av sidplanka (höger-vänster-höger).