Clubbell gamma cast, swing and clean and kettlebell swing and clean
I kväll gjorde jag åtta repetitioner av clubbell gamma cast åt vardera hållet med 10 kg clubbell. Sedan gjorde jag tio repetitioner av clubbell swing and clean med 16 kg clubbell. Avslutningsvis gjorde jag fem repetitioner av kettlebell swing and clean med 20 kg kettlebell.