Fem varv på Skidome
Nu efter Vasaloppet (vars åkare måste träna för fullt inför loppet och fylla Skidome) var jag tillbaka i Skidome, där jag inte har kört sedan innan pandemin. Jag nöjde mig med fem varv (ett varv är ca 1,2 km) idag och tänkte stega mig uppåt till en början. Jag behöver bränna en del fett och förbättra min kondition för att bli bättre på 400 meter. I lördags i Malmö såg jag några deltagare som ”medeldistanslöpte” 400 meter på cirka 65 sekunder. De hade inte spikskor och de sprintade inte. De sprang helt enkelt på i medeldistanstempo, dvs kanske 31 sekunder på det första varvet och 34 på det andra. Flera av dem deltog i både 400 meter och 3000 meter. Det säger ju en hel del om min allmänkondition. Jag sprintade 400 meter (vilket förstås är nödvändigt om det skall kunna bli några riktigt bra tider) och orkade inte göra mer den dagen. Efter jag hade Covid-19 har jag också legat låst på en relativt hög fettprocent på morgnarna. Det är förstås heller inte bra för en 400 meterslöpare. Längdskidåkning bränner fett, ger bra kondition och sliter inte alltför mycket på fötter och leder i jämförelse med att trumma på med benen på en sprintbana.