450 meter för första gången
Idag sprang jag för första gången 450 meter inomhus i Friidrottens hus. Jag sprang det som ett 400 meterslopp och försökte sprintlöpa hela vägen. Jag startade på bana 3 från markeringen ”250 m” och sprang sedan in på gemensam bana som brukligt, nu efter 200 meter.
Det finns flera skäl att träna på en längre sträcka. Man vänjer sig vid laktatpåslaget, och det kommer förhoppningsvis att komma senare och senare, kanske till slut efter 400 meter (!). Man vänjer sig också vid att springa en längre sträcka, så att man inte på tävling saktar in och börjar gå efter målgången. Det är också bra mentalt att veta att man kan sprintlöpa en längre sträcka än 400 meter, när man skall tävla. Man tar också på träning tid på en annan sträcka än 400 meter, och därmed kan man försöka minimera den tiden, och sedan blir det bara 400 meter på tävling.
Nu, den första gången, tog jag det ganska lugnt. Jag skaffade mig en tid att slå, redan nästan gång. Jag gick i mål på 91 sekunder med en 200 meterspassage på cirka 36 sekunder och en 400 meterspassage på cirka 82 sekunder.