450 meter igen
I morse sprang jag återigen 450 meter, nu med 200 meterspassering vid cirka 36 sekunder, 400 meter vid 79 sekunder och 450 meter vid 88 sekunder. Det var ganska tydligt att jag nu hade sviter, förmodligen från dubbla clubbells swing and clean, med smärtor i vänster knä och höger fotled. Ändå gick det lika snabbt som de tidigare veckorna. Det går sålunda inte att göra den typen av muskeltränande övningar så nära lopp med tidtagning, om man vill ha till en förbättring. Själva loppet kändes ungefär som vanligt, eftersom jag använde knä- och fotledsskydd.