Fjädrande stång och sidplanka
Idag gjorde jag åtta repetitioner av 50 kg fjädrande stång böjning med överhandsgrepp. Sedan gjorde jag fem repetitioner med respektive arm av biceps- respektive tricepsträning med fjädrande stång.
Därefter gjorde jag två set om 60 sidplanka (höger-vänster) med fötter respektive armbåge på balanskuddar. Det är en mördande övning. Efter 40 sekunder börjar det bli riktigt jobbigt!