Fjädrande stång och sidplanka
I går gjorde jag åtta repetitioner av fjädrande stång med överhandsgrepp och 50 kg, åtta repetitioner av bicepsträning med fjädrande stång med 20 kg för både höger och vänster arm och åtta repetitioner av tricepsträning med fjädrande stång. Därefter gjorde jag 60 sekunder sidplanka i en repetition till höger och en till vänster med balanskuddar under fötter och armbåge.