Clubbell gamma cast och flag press, negativa koncentrationscurl och sidplanka
Idag gjorde jag 12 kg clubbell i två set om åtta repetitioner av clubbell gamma cast, medsols och motsols, följt av flag press. Sedan gjorde jag två set om fem repetitioner av negativa koncentrationscurl med 16 kg hantel med båda armarna. Därefter gjorde jag två set om 60 sekunder sidplanka på balanskuddar (höger-vänster).