Knäböjhopp
Idag har jag gjort ett antal knäböjhopp (squat jump) på en 40 mm tjock matta. Jag har följt denna instruktion, efter vilken det känns bra i kroppen:
https://www.youtube.com/watch?v=A-cFYWvaHr0
Det är en risk att det blir smärtor i fotleder och knän, om man landar för tungt.