Knäböjhopp med fotklapp
Idag har jag provat en ny övning, knäböjhopp med fotklapp eller squat jump clap feet. Här är ett exempel på övningen:
https://www.youtube.com/watch?v=e2-YPSILrso
Jag har faktiskt själv provat den tidigare utan att veta att övningen faktiskt ”fanns”. Den bygger ju på samma princip som armhävningar med handklapp. Man lyfter en tid över marken och passar då på att göra en klapp, vilken man någorlunda precis hinner med. Efter ett antal hopp blir man trött och man orkar inte göra hur många repetitioner som helst.