Clubbell gamma cast, knäböjhopp med fotklapp och clubbell swing and clean
Idag har jag gjort ett set om åtta clubbell gamma cast, medsols och motsols, med en 8 kg clubbell och avslutande flag press. Sedan gjorde jag tio knäböjhopp med fotklapp och var nu extra noga med att gå ned djupare i knäböj än tidigare. Det såg lite för stabbigt ut på tidigare filmer. Sedan gjorde jag tio clubbell swing and clean med med en 16 kg clubbell.