Flowtank, 20 kg, och sandträning
Idag tränade jag för första gången med en flowtank, fylld med vatten upp till 20 kg, och gjorde ett antal hängvändningar, knästående frivändningar och enbens rumänska marklyft.
Sedan gjorde jag sandträningen i längdhoppsgropen med 3 gånger 3 sprint fram och tillbaka mellan fem platta koner, fyra löpningar över fyra 20 cm höga minihäckar och ett antal stående längdhopp i sanden fram och tillbaka i gropen.
Under veckan har jag spelat innebandy och gjort ett antal magövningar.