Biceps curls, markpress och knäböj med flowtank
Idag gjorde jag fem set om åtta repetitioner av biceps curls med flowtank med 18 kg belastning. Med samma redskap gjorde jag sedan tjugo repetitioner av markpress och åtta repetitioner av knäböj.
Idag gjorde jag fem set om åtta repetitioner av biceps curls med flowtank med 18 kg belastning. Med samma redskap gjorde jag sedan tjugo repetitioner av markpress och åtta repetitioner av knäböj.