Chin-ups ned till 90 grader mellan över- och underarmar
Idag gjorde jag återigen fem set om sex chin-ups, utspritt över dagen. Det är värt att notera att mina chin-ups ännu är vad man brukar kalla partiella, dvs jag går inte ned till raka armar. Om jag gör det, så orkar jag bara göra två chin-ups i rad. Jag går ned till 90 grader mellan över- och underarmarna med målsättningen att ständigt öka den vinkeln.
Hursomhelst kan man säga att denna träning biter på midjemåttet och kroppsfettet. I morse hade jag 19,8% kroppsfett och 83 cm midjemått.