Bältknäböj med isometrisk spärr
I kväll gjorde jag tre repetitioner om tio sekunder av bältknäböj med isometrisk spärr. Det gick bra. I fortsättningen skall jag använda jämnbreda trappsteg till att vira min bogserlina kring. Annars kommer den alltid att glida iväg till den smalaste delen av trappsteget och därigenom ge ett snett drag och dessutom göra att jag kommer för högt upp i knäböj under övningen.