Lukas 13:30

Idag gjorde jag två set om tre repetitioner om tio sekunder av bältknäböj med isometrisk spärr.

Sedan gjorde jag tre set om fem repetitioner om 5-10 sekunder av bensträckning och benböj med respektive ben med isometrisk spärr.

Jag tänkte köra denna träning måndag, onsdag och fredag i två veckor och sedan utvärdera. Jag kanske utökar bältknäböj till tre set.

Detta inlägg postades måndag, april 3rd, 2023 kl. 17:01 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.